Stii ca exista multe beneficii in a face sex in mod regulat? Cercetarile arata ca cuplurile care fac dragoste o data pe saptamana au mai multe sanse sa fie fericite in relatia lor.
Desigur, asta nu inseamna ca nu poti avea o viata amoroasa sanatoasa daca nu faci dragoste des, dar frecventa sexului joaca un rol enorm in fericirea unui cuplu.
In afara de aspectul fizic, sexul are si beneficii emotionale, psihologice si de sanatate.
Pentru majoritatea oamenilor, actul sexual este o modalitate de a scapa de stres si de a intra in legatura cu cineva pe care il iubesc.
Dar exista si alte beneficii ale sexului intr-o relatie?
Cand faci sex cu partenerul tau, nu doar iti satisfaci nevoile intime, ci si creezi o legatura emotionala profunda cu el.
Sexul ajuta la eliberarea hormonului iubirii „oxitocina”, care promoveaza sentimentele de dragoste, incredere si conexiunea emotionala intre cupluri.
Astro numerolog si antrenor de relatii, Sidhharrth Kumaar explica: „Prin facilitarea eliberarii oxitocinei, dopaminei si a altor hormoni ai senzatiei de bine, sexul aduce partenerii mai aproape si este responsabil pentru mentinerea aprinsa a flacarii dorintei.”
In acest articol, exploram primele 10 avantaje ale intimitatii fizice intr-o relatie, potrivit expertilor.
TOP 10 BENEFICII ALE SEXULUI INTR-O RELATIE
Daca v-ati intrebat vreodata daca a existat vreun alt efect pozitiv al dragostei in afara de placerea sexuala, iata cateva beneficii mari ale sexului intr-o relatie:
1. Sexul ajuta la mentinerea imaginii corporale pozitive si a stimei de sine
Unul dintre beneficiile emotionale ale sexului include un sentiment crescut de stima de sine si sprijin in dezvoltarea apropierii.
Dr. Tom Murray, un terapeut sexual certificat si fost profesor la Universitatea Adler spune: „A te simti dorit de o alta persoana creeaza un sentiment de apartenenta, care se coreleaza cu un sentiment de valoare de sine.”
Daca ai un partener romantic care se bucura de corpul tau si care exprima asta prin mijloace verbale si fizice, iti creste stima de sine, lasandu-te sa te simti sexy si dorita.
Poate fi destul de sfasietor si izolator emotional atunci cand cineva nu se mai simte dorit.
De obicei, sexul comunica faptul ca o persoana detine un statut special in viata cuiva.
De exemplu, monogamia este un acord prin care fiecare partener se poate bucura de corpul celuilalt in moduri la care alti oameni nu au acces.
In esenta, sexul trimite un mesaj puternic celuilalt semnificativ ca „Tu esti persoana mea”.
A fi intim cu partenerul tau te poate ajuta sa-ti sporesti increderea in relatie.
2. Sexul amelioreaza stresul din organism
Stresul constant, frustrarea si anxietatea sunt produse secundare ale culturii agitatiei.
De cele mai multe ori, stresul profesional isi gaseste drum in viata personala, slabind relatia ta romantica.
Sexul este o modalitate sanatoasa de a te deconecta de la rutina frenetica a vietii de zi cu zi, de a suspenda responsabilitatile si de a te concentra pe propria ta placere.
Fie ca este vorba de o sesiune de dragoste pasionata, de o rapida sau de o intalnire planificata fara copii, sexul ajuta la ameliorarea stresului in multe feluri.
In primul rand, aspectele fizice ale unei nopti grozave de sex se pot simti la fel de bine ca o zi grozava la sala.
Desi nu poate inlocui beneficiile pentru sanatatea fizica ale unei diete nutritive, ale ridicarii greutatilor sau ale alergarii de dimineata, sexul este o forma captivanta de exercitiu care va permite sa transpirati.
In al doilea rand, secretia de hormoni precum oxitocina si dopamina in timpul actului sexual combate stresul si s-a dovedit stiintific ca scade hipertensiunea arteriala si sansele de a dezvolta boli de inima.
Acesti hormoni sexuali joaca, de asemenea, un rol in reglarea starii de spirit, oferind ameliorarea simptomelor problemelor de sanatate mintala precum depresia si stimuland atasamentul intre iubiti.
3. Sexul intareste sistemul imunitar
Sexul frecvent va poate ajuta sa feriti de raceli, gripa si alte infectii.
Persoanele care fac sex de 1-2 ori pe saptamana au o sansa redusa cu 30% de a prinde o insecta din cauza cresterii anticorpilor de lupta impotriva bolilor.
Asadar, luati-va vitaminele, dormiti cele 8 ore in fiecare noapte si faceti sex de cateva ori pe saptamana!
4. Sexul actioneaza ca un calmant natural al durerii
In timpul actului sexual, corpul nostru elibereaza endorfine, care sunt calmante naturale ale durerii, menite sa relaxeze nervii si sa calmeze mintea.
Sexul frecvent poate ajuta, de asemenea, la reducerea crampelor menstruale si a migrenelor.
Asadar, in loc sa intindeti mana dupa ibuprofen, faceti dragoste pentru a calma durerile minore, durerile articulare si durerile de cap.
5. Sexul te ajuta sa dormi mai bine
Daca de obicei bei un cocktail sau o bautura alcoolica inainte de culcare pentru a dormi bine, sexul poate ajuta la reducerea insomniei.
Tot ce ai nevoie este un partener dornic si niste relatii amoroase bune care sa te ajute sa adormi usor la sfarsitul zilei.
In plus, la femei, eliberarea de estrogen ajuta la un somn REM mai bun, in timp ce la barbati, cortexul prefrontal se opreste dupa orgasm, punandu-le rapid in modul de somn.
6. Sexul creste legatura dintre un cuplu
Sexul este grozav si este singurul lucru care diferentiaza relatia ta romantica de alte forme de intimitate din viata ta.
Poate ca impartasesti secrete cu cel mai bun prieten al tau, calatoresti cu membrii familiei sau te imbratisezi des cu copilul tau.
Acestea sunt toate lucrurile pe care le faci de obicei si cu sotul tau, dar intimitatea fizica este ceea ce face ca legatura ta cu partenerul tau sa fie diferita de o prietenie platonica.
Potrivit autoarei de bestselleruri si antrenorului de relatii din New York Times, Laura Doyle, sexul favorizeaza apropierea si conexiunea cu partenerul tau, ceea ce creeaza o legatura si un angajament mai profund unul fata de celalalt.
Dupa cum va puteti imagina, sexul regulat cu partenerul dvs. creste satisfactia relatiei pe termen lung.
Acest lucru se datoreaza faptului ca substante chimice precum endorfinele si oxitocina sunt emise in creier in timpul activitatii sexuale, ceea ce te face sa te simti mai aproape de partenerul tau, crescand astfel legatura generala pe care o ai cu el.
7. Sexul face spatiu pentru vulnerabilitate si incredere
Impartasirea corpului tau cu partenerul tau necesita un anumit nivel de incredere si vulnerabilitate.
Cand partenerul tau apreciaza tu adevarat, te simti in siguranta in prezenta lui. Acest lucru, la randul sau, construieste un sentiment de apartenenta.
De asemenea, permite cuplului sa fie sincer in abordarile lor si sa se exprime fara nicio inhibitie.
Hormonii produsi in timpul sexului diminueaza, de asemenea, teama de a se pierde unul pe celalalt in fata altcuiva.
8. Sexul afecteaza intimitatea in afara dormitorului
Sarutari blande, imbratisari, imbratisari, mangaieri simple si alte acte de intimitate fac partenerul tau sa se simta iubit si apreciat.
Din fericire, bucuria de actiune sub cearsaf incurajeaza caldura si distractia si in afara dormitorului.
Hormonii de a te simti bine produsi in timpul sexului persista mai mult decat era de asteptat. Hraneste premisa unei relatii romantice – de a exprima si accepta iubirea.
9. Sexul ajuta la rezolvarea unor batai minore si frictiuni
Cand partenerul tau devine brusc morocanos si il gasesti sacaitor chiar si dupa mai multe discutii despre ceea ce il deranjeaza, este timpul sa-i oferi cel mai bun sex din viata lor.
Dupa o experienta buna de a face dragoste, vei descoperi ca luptele tale se vor diminua ca si cum nu s-ar fi intamplat niciodata.
In timp ce sexul nu este solutia pentru probleme serioase, poate functiona foarte bine pentru a pune capat unei certuri fara sens. Nu e de mirare ca sexul machiat functioneaza tot timpul!
10. Sexul adauga elementul „pe termen lung” relatiei tale
Potrivit unor studii recente, cuplurile cu o viata sexuala sanatoasa sunt mai putin susceptibile de a solicita divortul decat cele care nu fac sex cu sotii lor.
Fara sex, o relatie este la fel ca a trai cu colegul tau de camera si nu mai este interesanta.
Intr-o relatie monogama, sexul creste nivelul de angajament si mentine scanteia atat de necesara de care o relatie are nevoie pentru a supravietui.
Este nevoie de eforturi constiente pentru a mentine dragostea vie intr-o relatie, mai ales odata ce perioada lunii de miere se incheie.
In plus, atractia sexuala scade, de obicei, intr-o relatie de lunga durata, ne lasand loc de conectare dincolo de impartirea treburilor casnice si de ingrijirea copiilor.
Incorporarea sexului in viata de zi cu zi va ajuta sa reaprindeti romantismul invechit si sa va condimenteze viata sexuala.
Permite cuplului sa faca ceva impreuna menit sa-si satisfaca nevoile personale, si nu ale altora.
Intimitatea fizica ajuta la cultivarea afectiunii intr-o relatie, exprimand in acelasi timp dragostea si grija fata de celalalt semnificativ.
Este o sarbatoare a tandretei si a devotamentului dumneavoastra unul fata de celalalt.
Daca vrei sa pastrezi emotia si scanteia vie in relatia ta, incearca sa-ti explorezi fanteziile sexuale impreuna.
Suntem meniti sa avem si sa ne bucuram de placere. Imagineaza-ti cat de stresanta ar fi viata fara placere.
In timp ce reusesti sa navighezi bine lucrurile, sexul ajuta la nivelul de stres si este un stimulent natural al dispozitiei.
Corpul dumneavoastra produce in mod normal oxitocina in timpul sexului, ceea ce creeaza senzatii de relaxare si ajuta la reducerea atat a depresiei, cat si a anxietatii.
Chiar si acele experiente sexuale incomode si amuzante au un efect pozitiv asupra noastra. De exemplu, ai fost intrat de cineva?
Ai cazut de pe pat, te-ai lovit cu capul de tablia patului sau ai deschis ochii intr-un moment pasional pentru a-ti vedea pisica pe pat incercand sa-ti urce partenerul?
Haide si rade de asta!
Sexul, orgasmul si rasul elibereaza substante chimice care amelioreaza stresul, intaresc imunitatea si ne fac sa ne simtim grozavi.
Asadar, combinand cateva rasete cu sex grozav duce la un corp si o minte sanatoase.
Concluzia este ca a face sex regulat poate imbunatati starea generala de bine, poate aduce o noua viata vietii tale amoroase si poate mentine sanatatea mentala stabila.
