Lumea lucrărilor de psihologie este un univers captivant și divers, plin de cunoștințe și perspective care te ajută să înțelegi complexitatea minții umane. Prin paginile acestor cărți, descoperi modalități eficiente de a naviga prin emoții, relații și dezvoltare personală.
Așa că a venit momentul să explorezi o gamă largă de subiecte, de la psihologia pozitivă la analiza comportamentală, care te vor inspira să explorezi nevăzutul și să dezvolți o înțelegere mai profundă a sinelui și a altora. Iată doar patru carti de psihologie care îți vor schimba viziunea despre lume!
Inteligența emoțională – Daniel Goleman
Una dintre cele mai faimoase lucrări din domeniu este „Inteligența emoțională”. Autorul său, Daniel Goleman, discută despre importanța emoțiilor în viața umană, în relațiile interpersonale oferind, totodată, sfaturi practice referitoare la aceasta.
Printre altele, Goleman susține că „avem două minți, una care simte și una care gândește” și că nivelul de inteligență emoțională (EQ) poate spune mai multe despre succesul și fericirea unei persoane decât alte aspecte.
Conform lui Goleman, o metodă de a-ți crește EQ-ul este de a imita comportamentul celor din jur și de a gândi pozitiv. Dacă vrei să descoperi mai multe despre acest subiect, accesează platforma online a librăriei Librex.ro, unde descoperi cărți de psihologie care îți oferă educația emoțională de care ai nevoie.
Compasiunea de sine feroce – Kristin Neff
Autoarea acestei cărți, Kristin Neff, este un deschizător de drumuri în domeniul său, fiind primul cercetător care analizează îndeaproape compasiunea de sine. Identificând impactul negativ al criticii de sine asupra mai multor aspecte din viață, această carte te învață să fii blând și iertător cu tine însuți.
Mai mult, conform acestei cărți de psihologie, motivul pentru care o persoană este dură cu sine poate fi găsit în copilărie, fiind vorba, cel mai adesea, de o experiență traumatică. Pentru a depăși acest comportament, este indicat să creezi o distanță între conștiința ta și nemulțumirea sau durerea pe care o simți. Acest lucru este posibil prin mindfulness, primul pas spre o viață în care ai grijă de tine.
E ok să nu fii ok – Megan Devine
Pe parcursul vieții, fiecare om va suferi pierderi și va avea nevoie de o perioadă de doliu, în care trebuie să proceseze schimbările care au avut loc. În astfel de momente, cartea scrisă de Megan Devine poate reprezenta atât o mângâiere, cât și un ghid orientativ pentru a naviga prin apele tulburi ale tristeții.
Scopul acestei cărți de psihologie este de a pune la îndoială clișee referitoare la experiența de doliu și de a (re)valida experiența fiecărei persoane. De exemplu, autoarea atrage atenția asupra faptului că nu este obligatorie trecerea prin cele cinci etape ale durerii (negare, furie, negociere, depresie, acceptare) și că acest lucru este, bineînțeles, OK – fiecare experiență este unică în felul său.
Fii asertiv – Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Asertivitatea este o trăsătură de caracter valoroasă atât în lumea afacerilor, cât și în viața personală. Din fericire, aceasta poate fi dezvoltată cu ajutorul unor exerciții practice, cum sunt cele prezentate în cadrul acestei cărți de psihologie. Prin intermediul lor, îți va fi ușor să găsești echilibrul între individualism și spirit de echipă.
