Dragostea este una dintre cele mai profunde emoții cunoscute ființelor umane. Există multe feluri de iubire, dar mulți oameni caută exprimarea ei într-o relație romantică cu un partener (sau parteneri) compatibil. Pentru acești indivizi, relațiile romantice cuprind unul dintre cele mai semnificative aspecte ale vieții și sunt o sursă de împlinire profundă.
În timp ce nevoia de conexiune umană pare a fi înnăscută, capacitatea de a forma relații sănătoase și iubitoare este învățată. Unele dovezi sugerează că capacitatea de a forma o relație stabilă începe să se formeze în copilărie, în primele experiențe ale unui copil cu un îngrijitor care satisface în mod fiabil nevoile copilului de hrană, îngrijire, căldură, protecție, stimulare și contact social. Astfel de relații nu sunt destin, dar sunt teoretizate pentru a stabili modele profund înrădăcinate de relaționare cu ceilalți. Sfârșitul unei relații, însă, este adesea o sursă de mare angoasă psihologică.
Cum să construiți o relație sănătoasă
Menținerea unei relații puternice necesită îngrijire și comunicare constantă, iar anumite trăsături s-au dovedit a fi deosebit de importante pentru promovarea relațiilor sănătoase. Fiecare individ ar trebui, pentru început, să se simtă încrezător că partenerul său este dispus să dedice timp și atenție celuilalt. De asemenea, ambii trebuie să se angajeze să-și adapteze diferențele, chiar dacă acestea se schimbă în timp.
În secolul al XXI-lea, relațiile bune sunt în general marcate de corectitudine emoțională și fizică, în special în distribuția treburilor necesare întreținerii unei gospodărie. Partenerii din relații puternice se simt, de asemenea, recunoscători unul pentru celălalt, oferă și primesc afecțiune în mod deschis și se angajează în discuții sincere despre sex.
În relații bune, partenerii încearcă să-i permită partenerului lor beneficiul îndoielii, ceea ce creează sentimentul de a fi în aceeași echipă. Acest sentiment, menținut pe termen lung, poate ajuta cuplurile să depășească provocările cu care inevitabil se vor confrunta împreună.
Cum să găsești dragostea
Găsirea unui partener cu care să împărtășești o viață este un proces minunat, dar adesea dificil. Indiferent dacă este efectuată online sau în persoană, căutarea va împinge probabil o persoană în setări necunoscute pentru a întâlni potențiali parteneri. Pentru a avea succes, este adesea necesar să ieși în afara zonei de confort.
Determinarea dacă o anumită persoană este potrivită ca potențial partener și dacă o conexiune reflectă infatuare temporară sau dragoste adevărată, poate fi o provocare, dar cercetările sugerează că există indicii revelatoare în comportament.
Un indicator posibil contraintuitiv al unei potriviri potențiale este sentimentul de sine. Cineva care ar fi un partener bun poate împinge o persoană să descopere noi activități sau credințe care își extind propriul concept de sine. Un alt semnificant timpuriu poate fi stresul: interacțiunea în mod repetat cu cineva a cărui impresie contează profund pentru noi poate alimenta anxietatea. Alți indicatori pozitivi includ a fi foarte motivat pentru a vedea persoana și a investi o cantitate semnificativă de timp, emoție și energie în relația în devenire.
Fiecare relație reprezintă un salt de credință pentru cel puțin un partener și, chiar și în cele mai fericite cupluri, chiar trăsăturile care i-au atras cândva unul către celălalt pot deveni în cele din urmă supărări care îi depărtează. Dobândirea abilităților pentru a dura o conexiune este o muncă grea, iar amenințările pot apărea fără notificare. În relațiile pe termen scurt, ocazional, niciunul dintre parteneri nu poate vedea împreună un viitor cu adevărat viabil pe termen lung, dar de multe ori doar unul ia măsuri, în unele cazuri, făcându-l pe celălalt, ieșind din viața lor fără comunicare, nici măcar un text.
Pentru unele cupluri, infidelitatea este atât prima cât și ultima picătură, dar un număr surprinzător de relații supraviețuiesc trădării, unele doar pentru a avea legătura întreruptă de amenințările cotidiene, cum ar fi pierderea interesului pentru intimitatea fizică sau scăderea sentimentelor pozitive în ca urmare a criticii constante, disprețului sau defensivității. Chiar și a rămâne împreună timp de zeci de ani nu este o garanție că un cuplu va rămâne conectat: rata divorțurilor pentru cuplurile de peste 50 de ani s-a dublat din 1990.
Unii oameni se pot îndepărta de ani de căsnicie și se pot simți instantaneu neîmpovărați. Pentru alții, sfârșitul unei relații care a durat doar câteva întâlniri poate declanșa o traumă emoțională care persistă ani de zile. Oricum ar avea loc o despărțire, aceasta poate fi un factor de stres major cu un efect asupra ego-ului și a stimei de sine care nu poate fi ignorat.
